Passer à l’heure d’été en Europe : comprendre les conseils et dates importantes

Aujourd’hui, nous sommes tous face au même dilemme chaque année: à quelle heure doit-on passer à l’heure d’été ? Quels sont les conseils et dates importantes concernant ce changement ? Faut-il faire le passage en mars ou en octobre et comment cela affecte-t-il le reste de l’Europe ? Découvrez avec nous les nuances du passage à l’heure d’été en Europe, qui est une source régulière de confusion.

Qu’est-ce que le passage à l’heure d’été ?

Le passage à l’heure d’été est un changement de temps réalisé en Europe pour passer de l’heure d’hiver à l’heure d’été. Il a été mis en place par le Parlement Européen et est appliqué par tous les pays membres de l’Union Européenne.

Quand se fait le passage à l’heure d’été ?

Le passage à l’heure d’été se fait généralement le dernier dimanche du mois de mars, à 2 heures du matin. Cette année (2022), cela aura lieu le 27 mars 2022.

A ce moment précis, les horloges seront avancées d’une heure et la journée s’allongera donc de 24 minutes supplémentaires

Quand se fait le passage à l’heure d’hiver ?

La date qui marque le retour à l’heure d’hiver varie quant à elle chaque année. En 2022, il aura lieu le 25 octobre 2022, toujours à 3 heures du matin.

La journée raccourcit alors de 24 minutes

Quels sont les objectifs du passage à l’heure d’été ?

Réduire la consommation d’énergie

Le principal but recherché par le déplacement des aiguilles des horloges est bien entendu celui de réduire notre consommation énergétique. Cela est indispensable face aux problèmes climatiques mais également afin de faire baisser la facture énergétique des citoyens européens.

Mieux répartir le sommeil des membres de l’Union Européenne

Les effets secondaires bénéfiques que procure ce changement sont nombreux sur nos organismes. En effet, en adaptant notre rythme circadien au lever et coucher du soleil, nous obtenons une plus grande qualité et une meilleur durée de sommeil.

Les orages hivernaux ne suffiraient pas à nous provoquer un sommeil profond, il est important que notre horloge interne soit calquée sur celles des saisons

Quels sont les effets du passage à l’heure d’été ?

Effets sur la santé

Une amelioration non nuable sur la sant également au quotidien. Le corps humain adopte très facilement ce type de changements et cela permet aux personnes qui ont souvent peu le temps de dormir correctement de disposer d’un sommeil plus long et d’une qualité meilleure.

Effets sur le travail et les loisirs

Le changement de l’heure permet aussi un meilleur équilibre entre le temps consacré au travail et celui dédié aux loisirs. Il est ainsi possible d’avoir une heure supplémentaire pour pratiquer des activités en plein air ou tout simplement profiter de la famille.